护理好皮肤就像照顾好身材一样，应时时呵护。运动后护肤是为了让皮肤进行调整，让皮肤好好休息了。所以，运动后的护肤程序不能怠慢。
运动总是伴随着大量流汗，人体的汗液由无机成分和有机成分组成，包含多种酸性、碱性物质，在皮肤上长期过多堆积会破坏皮肤的组织细胞。大量流汗还会使皮脂膜失衡，使皮肤变得更脆弱，更容易敏感。因此运动后用正确产品清洗对于皮肤护理来说尤为重要。
经常在健身房运动护肤心得
健身运动后毛孔容易增大，最好不要立即洗脸, 因为出汗时毛孔还处于张开状态, 如果用冷水的话会刺激毛孔使其堵塞, 影响内分泌, 如果实在要洗的话就用温开水, 这样会减少皮肤的刺激。
皮肤再洗完之后会缺少水分，毛孔也容易张开，所以一定不要忽略了补水步骤，涂抹爽肤水、保湿乳液，但是一定要清洁彻底之后才用。
水上运动护肤心得
喜欢水上运动的朋友包括游泳，皮肤处在严重缺水状态，这时不但要立即为皮肤清洁，还要做个补水面膜巩固一下。
