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誰說泡澡是女生專享?男人泡澡好處大揭密

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男生都是不拘小節,做事都乾脆利落,特別是洗澡吧,沖一沖,洗一洗就好了,哪來那麼麻煩,還要泡澡?但原來認真泡澡也是一門學問,而且也有很多好處!特別是對於胖胖的男生來說,泡30分鐘消耗的卡路里跟步行30分鐘所消耗的是一模一樣!只要泡在攝氏40度的熱水中,發現泡30分鐘竟燃燒了130卡路里,效果與步行半小時一樣! 當泡澡時,體溫上升代謝率會增加12%,有助燃燒體內脂肪。你還會看小泡澡的厲害嗎?

預防心血疾病

經常泡澡的人有助降低患上心血疾病的可能性,因為在泡澡時體內會產生一種名為passive​ ​heating的反應,令人體放鬆,減少體內發生炎症的機會。

排毒的功效

當我們泡在熱水之中,自然會增加血液循環,將身體內的廢物如:如尿素、乳酸可以從汗水中排出來,喚醒身體細胞開始活動。

釋放壓力

由於水壓有助緩解疲勞,泡在熱水之中同時可以舒緩神經,釋放心理壓力,從而讓身心得到真正的放鬆。

鎖住身體水份

很多人認為泡澡太久會讓皮膚脫水,原來有很多天然成分的添加劑都有著可以鎖水的功效,還讓皮膚更水潤,對於有過敏皮膚性質的男生來說很有幫助。

降低肌肉酸痛

男生都喜歡做運動,上了一天的健身房練肌肉,隔天應該酸到不行吧?泡澡可以舒緩酸痛的肌肉,同時刺激神經分泌腦內荷爾蒙,讓人更有精神。

Moses Media 整理分享

IG: moseschan1118

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