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男生洗澡三个动作有利于健康

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疲劳时常搓脸

搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸以每秒一次为宜,3到5下,每次不少于3分钟。

消化不良勤吸气

饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,身体暖和后用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可以先在热水中泡20~30分钟,同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,以促进胃液分泌,提高食欲。

便秘揉肚子

洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,患有神经性便秘的人可沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次。

男人在洗澡的时候,一定要避开以上三个特殊时期,避免给自己的健康带来损害。同时在平时也要注意其它的生活习惯,不要有熬夜晚睡的恶习,同时在饮食上要做到三餐规律,不能暴饮暴食和偏食。最后提醒广大男性,注意私处的清洁,避免引起感染,导致某些男科疾病找上自己。

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