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洗澡要冲冷水还是热水?

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到底洗热水澡或冷水澡哪个比较好?两者之间是否有差别?一起来看看吧!

热水澡

可以放松肌肉,有效减缓焦虑和全身疲劳,也能疏通鼻塞、减少头痛和水肿。热水澡也有助毛细孔扩张,使清洁皮肤更有效,及移除皮肤上的毒素

冷水澡

可以刺激免疫系统、加速新陈代谢,达到预防感冒的效果,同时能帮助肌肤更紧实,也可以抑制掉发 。除此之外,还可以让自己放开心情,降低心裡烦躁,增加警觉性。

大家可以依据自己的身体需求选择洗冷水澡或热水澡!

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