中医对于孕妇产前产后生理状况的改变常用一句话来形容，那就是「产前一盆火，产后一块冰」，因此产前和产后的调理十分重要。作为槟城首家产后修复中心 Codrington Postnatal Retreat 唯一为孕妇产前产后提供适当的专业调养，该中心精心安排有经验的中医师运用中药材，根据个人体质指导药膳、合理调理及治疗。
中医理论很注重孕妇在孕期、产后、哺乳期间的调理，因为怀孕、生产，哺乳的过程，是影响女性体质健康的重要阶段，自古以来中医便认为：妇女产前产后若能好好调养，对于身心状态恢复、哺乳，甚至是调理体质都有极大帮助！
产前的三大孕期需要注意:
许多人的观念，妇女一旦怀孕，非大补特补不可。其实在中医的角度是不虚不补，主要是调整体内阴阳的平衡。一般来说，即使孕妇无特殊不适，亦宜按早、中、后三期进行产前的调理。产前调理的基本原则是以安胎补肾健脾为主。这是因为肾主胞宮，补肾可以安胎，健脾则可益血之源。
一、早期养胎气（前三个月）
怀孕早期注重在养胎气，胎未定形，孕产期用药必须谨慎，最重要是调心。饮食上宜选择清淡易消化的食物，不可过食生冷以防损伤脾胃，又忌偏食辛辣煎炸与肥甘厚味，以防化生內热伤及胎元。此外必须戒烟、酒。
饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。
二、中期助胎气（四到六个月）
受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀服装。饮食宜美味及多样化、营养丰富、易消化。可选择含有高蛋白质的肉类、蛋类、豆类及含大量维生素和蔬菜、水果等。食疗可用黑豆、紅棗、牛奶、龙眼肉、菠菜、紅箩卜、芝麻、雪耳等以养阴补血。
三、后期利生产（后三个月）
怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。
值得一提的是，对于产前常见的胎位不正，中医有一种简便而有效的方法，那就是艾灸至陰穴。怀孕8个月以后半如发现胎位不正可在中医师的指导下用此法糾正胎位。
孕妇要特别注意：
怀孕时苦瓜不可多吃，因含有奎宁，会造成子宫收缩。临产时，不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，否则会造成气行血行，生产时出血过多。以上所介绍的孕妇产前的调养是以一般规律而言，若有特殊情况，则必须请教中医师。
这项讯息由产后修复中心 Codrington Postnatal Retreat 提供, 若了解更多可拨电019-4091960讯问详情。
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