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做好产前护理,就如提前为分娩买好“保险”

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中医对于孕妇产前产后生理状况的改变常用一句话来形容,那就是「产前一盆火,产后一块冰」,因此产前和产后的调理十分重要。作为槟城首家产后修复中心  Codrington Postnatal Retreat 唯一为孕妇产前产后提供适当的专业调养,该中心精心安排有经验的中医师运用中药材,根据个人体质指导药膳、合理调理及治疗。

中医理论很注重孕妇在孕期、产后、哺乳期间的调理,因为怀孕、生产,哺乳的过程,是影响女性体质健康的重要阶段,自古以来中医便认为:妇女产前产后若能好好调养,对于身心状态恢复、哺乳,甚至是调理体质都有极大帮助!

产前的三大孕期需要注意:

许多人的观念,妇女一旦怀孕,非大补特补不可。其实在中医的角度是不虚不补,主要是调整体内阴阳的平衡。一般来说,即使孕妇无特殊不适,亦宜按早、中、后三期进行产前的调理。产前调理的基本原则是以安胎补肾健脾为主。这是因为肾主胞宮,补肾可以安胎,健脾则可益血之源。

一、早期养胎气(前三个月)

怀孕早期注重在养胎气,胎未定形,孕产期用药必须谨慎,最重要是调心。饮食上宜选择清淡易消化的食物,不可过食生冷以防损伤脾胃,又忌偏食辛辣煎炸与肥甘厚味,以防化生內热伤及胎元。此外必须戒烟、酒。

饮食方面:饥饱适中食物要清淡,饮食要精熟,宜清热、滋补而不宜温补,否则导致胎热、胎动,容易流产。

二、中期助胎气(四到六个月)

受孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气,孕妇要动作轻柔,心平气和,太劳会气衰,太逸会气滞,多晒太阳少受寒,少穿露脐露臀服装。饮食宜美味及多样化、营养丰富、易消化。可选择含有高蛋白质的肉类、蛋类、豆类及含大量维生素和蔬菜、水果等。食疗可用黑豆、紅棗、牛奶、龙眼肉、菠菜、紅箩卜、芝麻、雪耳等以养阴补血。

三、后期利生产(后三个月)

怀孕后期,多数孕妇会脾气虚,不能制水出现水肿,及阴虚血热,胎热不安,出现早产。此期孕妇衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒。饮食要热饮,不食燥热之品。要补气健脾,滋补肝肾以利生产。

值得一提的是,对于产前常见的胎位不正,中医有一种简便而有效的方法,那就是艾灸至陰穴。怀孕8个月以后半如发现胎位不正可在中医师的指导下用此法糾正胎位。

孕妇要特别注意:

怀孕时苦瓜不可多吃,因含有奎宁,会造成子宫收缩。临产时,不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药,否则会造成气行血行,生产时出血过多。以上所介绍的孕妇产前的调养是以一般规律而言,若有特殊情况,则必须请教中医师。

这项讯息由产后修复中心 Codrington Postnatal Retreat 提供, 若了解更多可拨电019-4091960讯问详情。

面子书: https://www.facebook.com/codringtonretreat/

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