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这5种情况最好不适合洗澡

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洗澡是一件普通的事情,生活在热带国家的我们至少一天都要洗澡至少2次或3次。但是大家知道吗,若在不恰当的时间洗澡,对于健康会造成影响。以下是其中几个不适合洗澡的时间。

  1. 睡觉之前

可能很多人都喜欢在睡前洗个舒服的热水澡,然后迫不及待跑上床睡觉,其实这种做法是不确定的。因为热水浴会使身体体温升高,而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话,可能会产生睡不着甚至失眠的状态。以中医的角度来说,晚上9点后身体的阳气会逐渐减弱,如此时洗澡很容易让湿气进到体内危害健康。

  1. 吃饱后不宜洗澡

洗澡最好在饭后一两个小时之后,因为饱饭后洗澡不仅会影响消化吸收,而且还可能引起低血糖,甚至产生虚脱、头昏的现象。人在饥饿的时候也不要洗澡,因为这时人的血糖水平较低,洗澡容易出现头昏眼花的症状。

  1. 酒后不宜洗澡

人在洗澡时身体会出汗,但是如果是在酒后洗澡,那么血液中的酒精浓度就会相对增高,加上热水促进血液循环的作用,很可能会导致血压下降,出现头晕眼花、全身无力的现象,甚至引起心脏病或脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人士更要多加注意。

  1. 劳动后不宜洗澡

就好像我们不鼓励运动后立马洗澡一样,无论是体力劳动还是脑力劳动过后都不宜立刻洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,出现头晕的情况。

  1. 血压低时不宜洗澡

洗澡时水温较低,会使人的血管扩张,因此血压低时也是不宜洗澡,否则容易引起供血不足,发生虚脱。

什么时候洗澡最适合?

研究证明,早上冲冷水澡可提升免疫力、预防高血压和心血管疾病、缓解焦虑情绪、提高生育力,甚至达到美容效果呢!另外,现代人工作压力大,早上起来冲个早凉,可刺激血液流向大脑,有助与神经元作用,提供抗压能力。

Moses Media 整理报道

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