洗头不仅是一种个人清洁行为，还与健康息息相关。有人坚持每天洗头，保持头发的绝对清洁，有些人则习惯每周洗几次，而少数干性发质的人洗头的频率更低一些。
每个人应该根据自己的发质来选择一周的洗头次数。
油性发质： 如果在炎热的天气或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重，容易打结，不柔顺，应每天洗一次，才能保证头发的清洁和健康。
中性或干性发质： 清洁头皮的频率可调整为每2天一次或者3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉刺的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。
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